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ブログライターが趣味のママの日記です☆ブログライターでお小遣い☆育児もがんばろぅ♪
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『メタボリック解消ガイド』
2008年03月20日 (木) | 編集 |
ついこの前テレビを見て知ったんですけど、
4月から40~74歳の人を対象とする特定健診、
通称メタボ健診が始まるんですね!!

全然知らなかったから、ビックリ
絶対パパは引っかかるじゃん!
と思ったら、とりあえず年齢でセーフ・・・

でもあと数年もすれば40歳。
それまでになんとかメタボ対策をして
やせてもらぃたぃですね~。

もともと太ってなかったし、今もそれほど
太っているようには見えないんだけど
おなかはまるで妊娠9ヶ月。
前は7ヶ月くらぃだったのに、確実に大きくなってます。

「パパがおなかに何か隠してる」って
次男に言われてたこともあったっけ・・・。
「何も隠してないよ」と服をめくって説明してました・・・汗;

とにかくよく食べるし、マヨラーだし、お酒も飲むし、
甘いものも好きだし、ヘビースモーカーだし、
メタボリックシンドロームにならなぃわけがなぃですよねうーん

『メタボリック解消ガイド』といぅサイトは
メタボリックシンドロームについて
とても詳しく説明してくれてます。

食事や運動でのメタボリック対策の方法など
とても参考になるサイトです。

メタボリックの運動は、ハードな運動よりも
少し汗ばむ程度の運動が効果があるそぅです。

正しく呼吸をして、体内に十分な酸素を送りながら
適度な運動をすると(有酸素運動)、細胞の活動が
活発になり内臓脂肪が燃焼しやすくなるのだそぅです。
ハードな運動は無酸素運動になりやすぃので
脂肪が燃焼されなぃんですね。

是非参考にして、メタボリックを解消したぃです!


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